Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.
İtfaiye personeli tutuklandı, CHP’den tepki geldi: Bakanlık hariç herkes cezalandırılabilir, yangını söndürenler bile…
CHP Genel Başkan Yardımcısı Gökçe Gökçen ve Grup Başkanvekili Murat Emir Kartalkaya yangınıyla ilgili soruşturmada itfaiye personelinin tutuklanmasına tepki gösterdi.
Muğla’da sobadan sızan gaz çiftin hayatını çaldı
Muğla’nın Fethiye ilçesinde, Cemile ve Mehmet Başar çifti, sobadan sızan karbonmonoksit gazından zehirlenerek hayatlarını kaybetti.
Edirne’de Afganistan ve Pakistan uyruklu 15 düzensiz göçmen yakalandı
Edirne’de yasa dışı yollarla yurda girdiği belirlenen 15 düzensiz göçmen yakalandı.
Bülent Arınç’tan çok konuşulacak sözler: Zirvedeyken bırakmak lazım Merkel gibi
AKP’li TBMM eski Başkanı Bülent Arınç yine bir çıkışı ile gündemde. Sık sık AKP içerisine yaptığı çıkışlar ile gündem olan Arınç son olarak Bolu’daki yangında Turizm Bakanlığı’nın sorumlu olduğunu söylemiş ve üstü kapalı da olsa gereğinin yapılmasını …